核心提示:斗罗大陆小舞羞羞游戏下载_斗罗大陆小舞篇羞羞游戏免费下..._ “我有选择吗？”刘晔摇了摇头，苦涩道。 白领宋先生两年前就加入了提前还贷大军，他和记者算了笔账，房贷利率是5.25%，贷款总额330万元，每次提前还贷10万元，月供就少600元。他目前已经提前还款120万元，月供从近2万元降到了1.2万元。在他看来，购房时高位“接盘”感觉有些亏，提前还贷的话，省下来的利息相当于赚到的收益，感觉像是“赚了一笔钱”，可以及时止损。msuw4b7-jmp7az6ai6zs9z-u0kgamu-被子颜色会影响睡眠？真会！
天冷，被子的话题热度也高了起来
被子颜色会影响睡眠？真会！
东南大学附属中大医院心身医学科副主任医师侯正华告诉记者，颜色确实会对人产生一种情绪效应或心理暗示，不同色彩的效果因人而异，有人喜欢蓝色会有镇静安神的作用，有人喜欢亮色盖着红被子反而更有安全感。
不仅是颜色，光线、声音、温度、湿度等环境因素也会影响人的睡眠质量。在南京工作的白领张女士睡眠很浅，家里的入睡环境可以说是“层层加码”。她告诉记者：“外面有车声会难入睡，亮光透过窗帘会醒，卧室是严格控制声音和光线，但只要出差外住，睡眠质量就会急剧下降。”
“不同的人对睡眠环境的需求并不同。”侯正华表示，对于能适应环境的人来说，不管是温度、湿度、光线还是声音，即使外面喇叭声、雷声很大，也能很好地入睡；但对于环境敏感的人来说，一点打鼾声、空调声，都会格外的关注，甚至越想越睡不着。“这时候戴耳塞、眼罩，为自己营造一个舒适的环境，是有助于睡眠的。”
需要提醒的是，如果平时睡眠很好的人，突然变得对睡眠环境很在意，就要考虑不仅是睡眠障碍。
50多岁的黄阿姨快退休了，但她却备受睡眠问题困扰，于是前往门诊请医生开些安眠药。经检查，医生发现她并不是单纯的失眠。“她整个人眉头紧锁，说话焦急，再细问还有心慌，兴趣减退，进一步心理评估发现，她不是单纯的失眠，还伴有中等焦虑和抑郁症状。”侯正华说，“这种情况就不止是睡眠障碍，还需要进行抗焦虑抑郁治疗。”
“事实上，很多患者来就诊都存在这个问题，他们主要诉求是失眠，但会回避心理问题，认为这不是心理疾病。”侯正华告诉记者，如果自己或家人一直对环境适应得很好，但最近一段时间，突然对周围睡眠环境特别在意，纵向对比出现这种变化时要警惕，这可能不是单纯的失眠，还要考虑焦虑抑郁或其他的精神症状。
扬子晚报/紫牛新闻记者 王梦航
新闻延伸>> 褪黑素、失眠药不可乱用
不少失眠人士会自行服用褪黑素、安眠药，如艾司唑仑、氯硝西泮，或唑吡坦、佐匹克隆等非苯二氮卓类药物。专家提醒，褪黑素长期使用可能会影响人体正常的褪黑素分泌，甚至可能对生殖系统产生一定的影响；而处方药类似镇静安眠药，有潜在的依赖性和耐受性，需要在心理科医生的指导下服用。
[环球网综合报道 记者 赵友平]香港星岛网消息称，壹传媒集团创办人黎智英与行政总监黄伟强涉嫌向业主香港科技园公司隐瞒，违反租契使用价值5.16亿港元的将军澳工业邨地段，使与黎智英相关的公司获得租金利益，2人因而被控欺诈罪，此前同被裁定2项欺诈罪成。报道称，香港区域法院10日宣判， 黎智英被判监禁5年9个月、罚款200万港元，以及被颁令取消担任公司管理层等资格8年；黄伟强被判监禁21个月。
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